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陳思璇從伸展台成功轉型,擔任實境戶外綜藝節目主持人,近日為運動服飾拍攝形象照,身材完美的她不只簡單擺擺POSE,現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作全都「真槍實彈」,也公開保持好身材的祕方,除了固定運動,在家有時間,會用瑜珈棒按摩長腿消水腫,熱愛運動的她,也透露有和朋友合開健身房的計畫。

有一雙113公分的招牌長腿的陳思璇,在伸展台上無人能敵,外界都讚嘆她的天生麗質與完美比例,殊不知她為維持體態,私底下可是下足苦功,她認為模特兒不再只是追求瘦,應該是要靠運動來達到勻稱的體型,每周至少維持運動健身2次,也強調重訓的重要,她說:「我個人一定跟著教練做重訓,雕塑肌肉線條,特別加強的部位是腹部核心、腰、臀、大腿。」

但好身材除靠運動外,「飲食」是一大重點,她表示自己對吃不忌口,麵和澱粉都吃,也會和朋友聚餐吃美食,還說像是堅果、魷魚絲等零食是她的最愛,她的保養之道則是不吃宵夜、拒喝含糖飲料,會自製無毒有機老薑泡澡,也分享老薑的妙用,先去皮切塊放進果汁機加水打成薑汁,用紗布過濾後,薑渣留下包好可泡澡,薑汁每日一匙加蜂蜜及溫水稀釋,每天早晨飲用。

▲陳思璇說維持每周至少健身2次,也強調重訓的重要。(圖/伊林提供,2017.03.13)

▲陳思璇不只簡單擺擺POSE,現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作樣樣來。(圖/伊林提供,2017.03.13)

 

 

 

 

前天(十四日)是西洋情人節,基隆市警察局婦幼隊特別前往建德國中進行性侵害防治宣導,以建立學生性侵害防治與法治觀念,避免學生因不知法律而誤觸法網。

市警局婦幼隊首先以淺顯易懂的方式教授性騷擾與強制猥褻的不同,並提醒學生滿十六歲才有身體的自主權,否則會有性侵害的適用。並撥放影片,告訴大家單獨與陌生人見面的危險,每位學生都聚精會神的觀看。

現場並解說遭受危機反擊時必須快狠準出其不意,直擊歹徒的人體要害外,並就歹徒侵害的各種姿勢和方向,教授破解與自我防衛的方法。在實際演練中,當歹徒的同學直說好累好痛喔!我的腰都快散了。

與會學生在婦幼隊教官活潑生動的帶領下,學習的興致非常高昂,不但習得防身術,同時也對性侵害及性騷擾防治的觀念有了更進一步的認識,可說是滿載而歸。

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    柯秀娟的生活時報

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